愛知県名古屋市中区

離乳食インストラクターの河崎です。 



☆☆☆前回の記事の続きです☆☆☆



経口補水液について。


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今回はレシピを載せますね!


経口補水液の作り方


・水    1L
・砂糖   40g(大さじ4と1/2)
・塩    3g(小さじ1/2)
・レモンなどの果汁
 
よく混ぜ合わせましょう!
 

*500mlで作る場合はすべて半分の量にしてくださいね
 


果汁を少し入れることで飲みやすくなりますよ!

カリウム補給の助けにもなります



入れ過ぎると身体への吸収が悪くなるので

気を付けてくださいね!



そして砂糖。

結構多いなと思われるかもしれませんね。



ですが、素早く吸収させるために

塩と砂糖のバランスは大事です。



分量を減らすと吸収率が下がるので

このまま作ってくださいね☆



薬局で買える【ブドウ糖】だと

砂糖の半分の量で作れますよ。





手作りをした場合はその日のうちに飲み切るなどして

翌日にまわさないように気を付けてください。



飲むときは一気に飲まずに

少しずつゆっくり飲むようにしましょう。




また、

手作りが不安な場合は市販のものに頼りましょうね。


カリウムなどもきちんと摂取できるので

メリットも沢山あると思いますよ。




経口補水液は常用するものではありません。

塩分や糖分の摂り過ぎに繋がるので

普段の水分補給に使うのは避けてくださいね。





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