離乳食インストラクターの河崎です。




離乳食期に常備したい食材を紹介します。

まずは【青のり】

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青のりにはミネラルや鉄分がたっぷり含まれています。


少量入れるだけで風味づけになるし彩りもアップします


あおさでも構いませんが、青のりの方が香りが豊かですよ^^


では、いつから食べられるのでしょうか?


おススメは中期からです。


最初はお粥やジャガイモに混ぜたり
スープに入れるなどして取り入れてみてください。


器官に入ってはいけないので
必ず何かに混ぜてくださいね。


おやきに入れたり、
豆腐と和えたりするのもおススメですよ。





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